フット☆スマイル

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OLを辞めてリフレクソロジストへ転身した自称”みどりん”の仕事を交えた、日々感じたこと、思った事を書いたブログです。

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岩盤浴

年末、今はやりの”岩盤浴”に行ってきました
秋田県・玉川温泉付近で民間療法として広がったのが、岩盤浴の始まり。

室温43℃前後、湿度70%前後の室内に特殊の素材を使用した床のベット
に横になります。
初め仰向けで10分→うつ伏せ5分→室内から出て水分補給
これを3~4回繰り返します。

2回目からかなり熱くて苦しい
汗がっ! でもここでかく汗はさらっとしていて、ベタベタしません。
少し辛いけど、老廃物放出・ダイエット・美肌・腰痛・冷え・・・・・
身体にいいならガマン・ガマン

汗はすごいけど、シャワー浴びないほうが効果大と言われました。
そこでかく汗は美肌効果
そういえばお肌がいい感じ。
帰りは身体ポカポカだし、続ければ良さそうなので、2日後また行ったら
今度は満室で入れなかったです

温泉に長く入っているとのぼせるけど、岩盤浴はその心配なし
今はやりのデトックス(老廃物放出)効果を期待してまた是非行きたいです


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